배우 한그루가 영상 매체 출연을 위한 다이어트 루틴으로 자신만의 극단적인 간헐적 단식법을 공개했다.
한그루는 1일 본인의 유튜브 채널 ‘그루니까 말이야’를 통해 동료 배우 한채아와 함께한 가평 계곡 야외 토크 영상을 게재했다. 이날 두 사람은 팬들로부터 받은 사전 질문 중 ‘다이어트 및 체중 관리’를 주제로 깊은 대화를 나눴다.
“운동을 병행하면서 식단 조절을 하는 것이 어렵다”는 한 팬의 고민에 대해 한그루는 “현재 간헐적 단식을 실천하고 있다”며 말문을 열었다. 그는 “촬영 일정이 잡히면 점심시간에 한해 극단적일 정도로 양껏 식사를 마친 뒤, 오후 2시 이후부터는 완전히 금식한다. 정 허기가 질 때만 요거트 정도로 허기를 달랜다”고 자신만의 다이어트 수칙을 밝혔다.
이를 들은 한채아는 연예인이라는 직업적 특수성이 반영된 관리 방식임을 짚었다. 한채아는 “카메라 및 화면에 노출되어야 한다는 직업적 압박감이 강한 동기부여가 되기에 가능한 방식”이라며 “특별한 계기가 없는 일반인들에게는 무리한 단식보다 본인의 생활 패턴에 맞는 지속 가능한 식단을 찾는 것이 훨씬 중요하다”고 조언했다.
노희선 온라인 기자 ahrfus31@sportsworldi.com
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