쥬비스 “굶지 말고 건강한 다이어트로 면역력 지키세요”

[정희원 기자] 코로나19가 기승을 부리는 요즘, 건강관리에 더 철저할 필요가 있다.

특히 외출이 어려운 요즘, 부쩍 통통해졌다면 정상체중으로 되돌려야 한다. 지방은 우리 몸에 꼭 필요한 요소이지만, 과도하게 축적될 경우 염증을 유발하고 면역력을 떨어뜨려 바이러스 감염 위험을 높이는 원인이 된다. 대한비만연구의사회도 ‘비만할수록 바이러스 감염에 취약하니 조심해야 한다’고 조언한 바 있다.

◆비만이 면역력을 떨어뜨리는 이유는 ‘염증’

지방세포가 증가할수록 면역력에 문제가 생기는 것은 ‘염증’ 때문이다. 잘못된 식습관으로 내장지방이 가득해지면 염증이 발생하게 된다. 이들 독소는 장점막을 지나 혈관을 통해 전신으로 퍼지는데, 이 과정에서 면역력도 악영향을 받게 된다. 이같은 전신 염증이 만성화될수록 면역력은 떨어질 수밖에 없다.

또, 과식할 경우 내 몸을 지키고 외부 균과 싸워야 하는 혈액 속의 백혈구가 영양분 과다로 인해 병원균 및 알레르겐 등을 흡수하려 하지 않으려 든다. 이 역시 면역력을 떨어뜨리는 원인으로 작용해 감염에 취약해지는 몸으로 만든다.

◆지방 빼려 굶는다고? “면역력 더 나빠져요”

이 때의 핵심은 다이어트를 ‘건강하게’ 이어나가야 한다는 점이다.

최근에는 코로나19 감염증이 확산되며 ‘다이어트를 잠시 쉬겠다’는 사람이 적잖이 보인다. 다이어트가 면역력을 떨어뜨리는 원인이 된다는 이유에서다. ‘무리한 다이어트’를 했다면 이는 맞는 말이다. 대체로 다이어트를 고려하는 사람들은 굶거나 하루 기초대사량에 한참 미치지 못하는 수준의 초절식 다이어트를 경험한다. 이는 당연히 건강을 악화시키는 요인이 된다.

하지만 칼로리에 얽매이지 않되 양질의 영양소를 충분히 공급하고, 나쁜 식습관을 개선해나가면 오히려 비만이 완화되고 체내 염증이 제거되는 등 면역력 상승에 도움이 된다.

이서진 쥬비스 다이어트 대표는 “우리 몸의 신진대사와 영양소 보충을 기반으로 한 건강한 방법으로 체중을 감량하면 면역력 향상은 자연스럽게 따라온다”고 조언했다.

◆면역 증진 위주의 프로그램… 고객들도 꾸준히 관리

쥬비스 다이어트는 다양한 프로그램을 통해 고객의 ‘건강증진’을 최우선으로 둔 체중감량에 나서고 있다. 이곳 관계자에 따르면 코로나19 사태 이후에도 기존 고객들은 꾸준히 관리에 나서는 추세다.

쥬비스를 찾은 한 고객은 “관리 후 체력이 부쩍 좋아지고, 에너지가 채워지는 느낌”이라며 “오히려 나오지 않으면 잘 유지하고 있던 건강관리 리듬이 깨질 것 같아 꾸준히 다니고 있다”고 말했다.

이곳 관리는 대부분 면역증진에 기반을 둔 프로그램으로 이뤄진다. 가령 쥬비스 기기 프로그램은 체온을 높이고 신진대사를 활성화해 지방세포의 연소를 돕고 면역력을 증진하는 효과가 있다. 이와 함께 주요 영양소에 기반을 둔 식단을 통해 영양균형을 깨지 않도록 고객에게 조언한다.

이서진 대표는 “쥬비스는 일시적 체중감소가 아닌 에너지 대사가 잘 이뤄지는 몸으로 변화를 유도한다”며 “예컨대 가수 노유민은 5년 전 30㎏을 감량 후 현재까지 유지하고 있다”고 설명했다. 이어 “이처럼 요요현상을 막는 것은 물론 평생 건강을 책임질 건강한 식생활습관을 형성하도록 돕는 게 핵심”이라고 덧붙였다.

◆“쥬비스 8법칙, 감염병 건강수칙과 유사”

쥬비스 다이어트에서 눈길을 끄는 것 중 하나가 ‘쥬비스 8법칙’이다. 이곳 고객들은 8가지 법칙을 토대로 체중감량 및 건강관리에 나선다. 쥬비스 8법칙은 서울대와 연구를 통해 만들어진 건강관리 수칙으로 ‘생활 속 환경 및 습관 개선을 통한 건강하고 자연스러운 관리’를 추구한다. 적절한 식사시간 관리를 통해 공복감을 조절하고, 양질의 식단을 기반으로 한 적정 식사량을 섭취한다. 또 충분한 수면, 수분 섭취 등을 골자로 한다. 절대 굶지 않되 세끼 식사를 챙기며, 무리한 운동을 지양하는 점도 눈여겨볼 만하다.

쥬비스 관계자는 “쥬비스 8법칙은 현재 코로나 감염 예방 법칙으로 대두되고 있는 생활수칙과 유사한 점이 많다”며 “건강관리가 필수인 요즘, 살도 빼고 면역력도 상승시킬 수 있는 생활습관으로 건강과 몸매관리 두가지 요소를 놓치지 않길 바란다”고 했다.

한편, 쥬비스 다이어트는 18년째 건강한 다이어트 방법만을 고수하는 헬스케어 기업이다. 이 회사는 최근 코로나19 사태로 내방하는 고객의 불안감을 해소하기 위해 지점 내 소독과 위생 관리에 만전을 기하는 것은 물론, 모든 관리 고객들의 동선까지 꼼꼼히 체크하고 있다. 최근에는 30㎏을 감량해 화제가 된 슈퍼주니어 신동의 다이어트 방법으로 주목받고 있다.

happy1@segye.com