지난 2월 2일 미국 수면재단( NSF)이 발표한 성인 권장 수면 시간은 7~9시간이다.
하지만 한국인의 평균 수면 시간은 6시간 35분인 것으로 나타났다. 한국갤럽은 지난 2013년 2월부터 12월까지 전국 만 19세 이상 남녀 1만 2959명을 대상으로 한국인의 생활시간(기상, 취침, 수면시간)에 대해 조사한 결과를 발표했다.
한국인의 평균 기상시각은 오전 6시 34분으로 조사됐다. '오전 6시대'에 일어나는 사람이 32%로 가장 많았고, 그 뒤로 '7시대' 26%, '6시 이전' 24%, '8시 이후' 16%의 순이었다.
평균 취침시각은 밤 11시 41분이었다. '밤 12시 자정대'에 잠든 사람이 31%로 가장 많았고 그 다음은 '11시대' 24%였다. '11시 이전'과 '새벽 1시 이후'도 각각 21%였다.
오늘 기상시각과 어제 취침시각의 차이, 즉 하루 수면시간을 계산한 결과 우리 국민의 평균 수면 시간은 6시간 53분이었다.
연령별로는 60세 이상(7시간 5분)이 가장 길게 잤고 그 다음은 20대(7시간 2분)였다. 40대(6시간 37분)의 수면 시간이 가장 짧아 자녀 양육과 직장 생활에 가장 분주한 40대의 고단함이 드러났다.
직종별로는 무직/기타(7시간 10분), 농/임/어업(7시간 8분), 학생(7시간 6분)의 수면시간은 긴 편이었고, 화이트칼라(6시간 44분), 블루칼라(6시간 47분), 자영업(6시간 49분) 등 직장인들의 수면시간은 상대적으로 짧았다.
한국인 평균 수면시간, 고작 6시간 35분 한국인 평균 수면시간, 고작 6시간 35분 한국인 평균 수면시간, 고작 6시간 35분
온라인 뉴스팀
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