그룹 블랙핑크 멤버 지수가 근황을 전한 가운데, 그가 과거 언급했던 몸매 관리 비법인 ‘두유’의 다이어트 효과에 관심이 쏠린다.
지수는 지난 24일 자신의 소셜네트워크서비스(SNS)를 통해 여러 장의 사진을 게시했다. 공개된 사진 속 지수는 크림색 오프숄더 드레스와 화려한 다이아몬드 목걸이를 착용한 채 우아한 분위기를 연출했다. 사진을 접한 누리꾼들은 독보적인 아우라에 호평을 보냈다.
앞서 지수는 바쁜 일정 속 체중 관리 비법으로 두유를 섭취한다고 밝힌 바 있다. 두유는 콩을 갈아 만든 식물성 음료로, 포만감을 유지하면서도 식단을 조절하는 데 용이한 식품으로 알려져 있다.
영양학적으로 두유는 단백질과 이소플라본 등 다양한 영양소를 함유하고 있다. 우유와 달리 유당이 없어 유당불내증을 겪는 사람도 부담 없이 마실 수 있으며, 제품에 따라 칼슘과 비타민 등이 보충돼 간편한 영양 공급원으로 꼽힌다.
전문가들에 따르면 두유에 포함된 단백질과 식이섬유는 포만감을 오래 지속시켜 과식을 막는 데 도움을 준다. 아울러 단백질은 체중 감량 과정에서 손실되기 쉬운 근육량을 유지하는 데 필수적인 역할을 한다.
다만 체중 감량을 목적으로 두유를 섭취할 때는 당류 함량이 낮은 무당·저당 제품을 선택해야 한다. 또한 두유에만 의존하기보다는 적절한 운동과 균형 잡힌 식단을 병행하는 것이 바람직하다.
노희선 온라인 기자 ahrfus31@sportsworldi.com
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