다이어트 전문가들은 “겨울철에는 단기간 체중 조절은 실패하기 쉽고 건강을 해칠 수도 있기 때문에 규칙적인 실내운동으로 기초 체력을 유지하는 데 신경을 쓰는 것이 좋다”고 충고한다. 추위가 활동량을 적게 만들고, 그로 인해 기초대사량이 줄어들어 쉽게 살이 찌고, 체온 유지를 위해 더욱 먹게 되는 악순환의 고리가 형성되는 것을 막아주기 때문이다.
또한 “겨울에는 얼마나 먹느냐보다 무엇을 먹느냐가 더 중요하다”며 “호빵, 단팥죽, 닭꼬치 등 겨울철 고칼로리 간식의 유혹을 떨치고 저칼로리의 담백한 음식 위주의 식단으로 식습관을 개선해가는 것이 중요하다”고 충고한다.
저칼로리 다이어트 제품으로 광동생활건강에서 출시한 ‘광동 배부른 다이어트 살빼면(이하 광동 살빼면)’은 ‘건강하고 배부른 다이어트’를 표방하는 제품이다. 국수 형태의 이 제품은 한 끼 식사 대용으로 충분한 양에 열량은35kcal(1회 기준, 별첨 소스 제외)에 불과하다.
광동 살빼면은 최근 홈쇼핑 방송에서 판매되면서 인기를 이어가고 있다. 광동생활건강 관계자는 “광동 살빼면은 원료 구성상 충분한 영양분을 공급하면서도 칼로리는 최소화한 것이 특징”이라면서 “겨울철에 굶지 않고 속 든든하게 다이어트를 할 수 있다는 장점이 소비자들에게 크게 어필하는 것으로 해석된다”고 밝혔다. 광동 살빼면은 NS홈쇼핑 온라인 쇼핑몰(http://www.nsmall.com)에서 구입할 수 있다.
조원익 기자 wick@sportsworldi.com
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