배우 강소라가 다이어트와 자기관리에 대한 자신의 생각을 밝혔다.
강소라는 최근 한 헬스케어 브랜드 유튜브 콘텐츠에서 과거에는 체중계에 표시되는 숫자를 줄이는 데 집중했다면, 현재는 몸의 컨디션과 라인, 그리고 좋은 상태를 얼마나 오래 유지할 수 있는지를 더욱 중요하게 생각한다고 말했다.
그는 “예전에는 몸무게 숫자가 줄어드는 것만으로 만족했다면 지금은 컨디션과 라인, 그리고 그걸 얼마나 오래 지켜낼 수 있는지가 더 중요하다는 걸 알게 됐다”고 전했다.
반복되는 다이어트 과정에서 식사량을 무조건 줄이거나 무리하는 방식에 대한 생각도 밝혔다. 강소라는 자신의 몸 상태를 먼저 파악하는 과정이 중요하다며 “무작정 더 굶거나 더 무리하기보다는 먼저 내 몸 상태를 확인해 보는 게 더 중요하다고 생각한다”고 말했다.
특히 바쁜 스케줄을 소화하면서 자기관리를 이어가는 것에 대해서는 “스케줄 안에서 유일하게 나로 돌아가는 시간”이라며 단순히 체중이나 외적인 변화를 위한 시간이 아니라 마음까지 함께 쉬어가는 자기관리의 시간이라고 설명했다.
강소라는 지난 2020년 8세 연상의 한의사와 결혼해 이듬해인 2021년 첫 딸을 출산했다. 이후 2023년 12월 둘째 딸을 출산하며 슬하에 두 딸을 두고 있다. 출산 후에는 20kg을 감량해 화제를 모았다.
지동현 기자 ehdgus1211@sportsworldi.com
[ⓒ 세계비즈앤스포츠월드 & sportsworldi.com, 무단전재 및 재배포 금지]
