스포츠월드

검색

뱃살이 빠지지 않는 이유? 과식 유발 6가지 식품 조심해야

입력 : 2015-04-01 00:42:16 수정 : 2015-04-01 00:42:16

인쇄 글씨 크기 선택 가장 작은 크기 글자 한 단계 작은 크기 글자 기본 크기 글자 한 단계 큰 크기 글자 가장 큰 크기 글자

뱃살이 빠지지 않는 이유 뱃살이 빠지지 않는 이유 뱃살이 빠지지 않는 이유 뱃살이 빠지지 않는 이유

당신의 뱃살이 빠지지 않는 이유 “6가지 식품을 줄여라”

뱃살이 빠지지 않는 이유로 꼽히는 과식 유발 음식 화제다.

최근 미국의 인터넷 매체 ‘더스트리스닷컴’에 따르면 식욕을 촉진시켜 더 많이 먹게 만드는 음식으로 술, 흰 파스타, 프렌치프라이, 피자, 흰 빵, 인공감미료를 선정했다. 이 음식들은 뇌의 기능을 변화시켜 과식을 촉진시키는 것으로 알려졌다.

먼저 ’알코올과 알코올 중독(Alchohol Alchoholism)’에 실린 연구에 따르면, 술을 3잔만 마셔도 식욕억제호르몬인 렙틴이 30%나 줄어든다고 알려졌다. 술은 식욕을 억제하는 뇌 부위인 시상하부에 직접적인 영향을 끼쳐 고칼로리 음식에 대한 욕구를 증가시킨다.

이어 크림이 들어간 흰 파스타 역시 단순 탄수화물을 많이 포함하기 때문에 과식을 부른다. 단순 탄수화물을 많이 섭취하게 되면 췌장이 인슐린을 만들어내기 위해 노력한다. 인슐린이 과다 분비되면 체내 혈당 수치가 떨어지고 공복감이 몰려와 과식을 유발한다. 또 프렌치프라이의 원료인 감자에도 단순 탄수화물이 많이 들어있어 과식을 부른다.

피자는 하얀 밀가루 반죽과 수소 첨가유(경화유), 가공 치즈, 각종 첨가제가 들어가는데 이 성분은 혈당 수치와 포만 호르몬 분비, 그리고 공복감을 조절하는 뇌 부위에 좋지 않은 영향을 끼친다.

온라인 뉴스팀

[ⓒ 세계비즈앤스포츠월드 & sportsworldi.com, 무단전재 및 재배포 금지]

많이 본 뉴스

연예 스포츠 라이프 포토

연예
스포츠
라이프
포토